Proteïnen: wat, waar en waarom?

26 dec. 2015 -- Posted by : admin

Men zegt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag hoewel sommige mensen ‘s morgens niets kunnen of willen eten. Hieornder proberen we een goede mix te maken van gezonde ingrediënten die licht zijn voor je maag en darmen en je zullen helpen om je dag goed te beginnen.

 

Begin met iets zacht en warm 

Om te beginnen kan je best een Detox thee drinken om je lichaam in gang te zetten na je nachtrust. 
De Detox thee zorgt voor een aanvoer van vocht die je verloren hebt tijdens de nacht en ondersteunt de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen.

 

Vermijd zuren

Daarna drink je de Baobab drink (koud drinken). 
Baobab is geen zuur zoals appelsiensap en is dus zacht voor je maag en darmen. 
Het bevat meer vitamine C dan appelsiensap en ook heel veel nutriënten zoals kalium, calcium, antioxidanten en ook veel vezels.

 

Daarna heb je de keuze tussen 2 mogelijke ontbijten

  • Rosies muesli met goji bessen, hennepzaad en speltmelk
  • Rijst toasts met boekweit met overheerlijke bosbessen confituur en speltmelk

Voor de muesli neem 5-8 soeplepels Rosies muesli en meng je er een soeplepel hennepzaadjes en een soeplepel goji bessen bij. Daarna doe je er de speltmelk bij. 

Heb je het graag zoet, doe er dan nog agave siroop of honing bij.

 

Smakelijk! 

Share:

Andere posts

© buenobio